今日は午後から出勤の日。
昼まで寝て糖質オフのうどんで昼ご飯。
一袋192キロカロリー。山菜とワカメをトッピング。スープと合わせても250キロカロリー以下かな？
夜はまずはキウイとキュウリ、それにワカメとザワークラウト入りのスープ。
〆にはステーキ。付け合わせにアスパラと人参、ザワークラウト。
豪州産ランプ肉で100gいかないくらい。
ランプ肉は100g234キロカロリー程度らしい。
夕食はトータルで500キロカロリーくらいかなぁ？
そんで食後に25キロカロリーのココアを一杯。
満たされないなぁ…もっとジャンキーなものたらふく食べたい。
