今日のダイエットメニュー

昼は最近恒例のサラダチキンとスープ。
紙コップの中身はプアール茶。
サラダチキンは110キロカロリー程。
スープは21キロカロリー。

夜はまずはキウイと茶碗蒸しとゼロカロリーわらび餅。
キウイ１つが50キロカロリー程らしい。茶碗蒸しも50キロカロリー。

その後に糖質オフうどん。
1玉192キロカロリー。これに白菜とワカメをトッピング。

最後にデザート。タンパク質入りのヨーグルトで1カップ60キロカロリー。イチゴと夏みかんのジャムをちょっと乗せた。