今日は午後から出勤。 外は灼熱。梅雨が明けてから毎日暑いなー。昼。 サラダチキンとカロリーハーフカフェオレ。合計150kcal。 夜。 刺身こんにゃく35kcal。 グレープフルーツ半分50kcalくらい? コンソメスープ15kcal。 メインは糖質オフうどん192kcal。 …
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