今日のダイエットメニュー

今日は午後から出勤。
外は灼熱。梅雨が明けてから毎日暑いなー。

昼。
サラダチキンとカロリーハーフカフェオレ。合計150kcal。

夜。
刺身こんにゃく35kcal。
グレープフルーツ半分50kcalくらい？
コンソメスープ15kcal。

メインは糖質オフうどん192kcal。
鶏肉50kcalとレタス、キュウリ、トマト、ワカメ、大根おろしをトッピング。
合わせて350kcalくらいかなぁ？

デザートに60kcalのゼリーを食べた。