今日のダイエットメニュー

今日も休み。

昼ごはんに糖質オフうどんを食べる。
具は冷凍ほうれん草とワカメのみ。
汁まで合わせて250キロカロリー以内に収まってると思う。

夜は人参・キュウリ・タコ・アボカド・ノンオイルツナのサラダ。グレープフルーツにコンソメスープ。

そのあとミニ納豆とヨーグルトにジャムをちょっと載せたもの。水羊羹を少し。