まーた今夜も寝付けない…。もう午前3時になるんだけどな。
昨日は丸一日朝から働いて疲れてるはずなんだけど。どうして眠れないのか。だんだん頭も痛くなってくるし最悪だ。
そしていつも通り、ずっと嫌な事ばかりグルグル考えてしまう。それで気持ちが沈んだりイライラしたりして余計に目が冴えてくる。
今夜もまた昔の父と兄から受けたモラハラの事ばかり思い出す。
この不眠は精神的なものだろうか、それとも自律神経がイカれているのか。
だいたいこういう時は明け方になってやっと眠りにつくのだ。あと数時間、なるべく気が沈まないように当たり障りのない事を考えて時間が経つのを待とう。
